Sim, é perfeitamente seguro beber água de coco durante a gravidez! No entanto, você pode ter muito de uma coisa boa, então beba com moderação. Isso ocorre por causa do conteúdo mineral da água de coco – tente não mais do que duas xícaras por dia para evitar uma dor de barriga.
Quando devo começar a beber água de coco durante a gravidez?
É saudável ter água de coco jovem a partir do 3º trimestre. É uma bebida isotônica natural, uma das mais ricas fontes de eletrólitos. IT é essencialmente livre de gordura e tem zero colesterol. A água de coco é um diurético natural, por isso aumenta o fluxo de urina; isso ajuda a prevenir infecções do trato urinário (ITU).
O coco é seguro durante a gravidez?
Coco contém gorduras saudáveis, que são necessárias durante a gravidez. O coco também contém ácido láurico que ajuda na produção de leite e é super útil durante a lactação! Você pode optar por ter coco ralado, torrado ou até mesmo adicionado às suas sobremesas ou refeições.
Pode-se beber água de coco durante a gravidez?
“[água de coco] pode ser uma opção durante a gravidez, pois é hidratante e fornece eletrólitos”, diz a nutricionista Alyssa Pike, RD, gerente de comunicação nutricional do International Conselho de Informação Alimentar. Se você está com sede, esta bebida da moda não é uma má escolha para se manter hidratado.
O que acontece se eu beber água de coco todos os dias?
Água de coco é PROVAVELMENTE SEGURO para a maioria dos adultos quando consumido como bebida. Pode causar plenitude ou dor de estômago em algumas pessoas. Mas isso é incomum. Em grandes quantidades, a água de coco pode fazer com que os níveis de potássio no sangue fiquem muito altos.