A queima de calorias depende da sua velocidade: A 155-lb. mulher patinando lentamente (menos de 14 quilômetros por hora) queima cerca de 387 calorias por hora. Patinação rápida e completa (por exemplo, perseguir um disco) queima 633 calorias por hora.
Patinar no gelo ajuda a emagrecer?
Ao aprender a envolver seus músculos para ficar em pé, você não apenas os tonifica, mas também melhora seu controle sobre seu corpo e sua resistência. De acordo com a Harvard Medical School, patinação no gelo queima até 200 calorias por hora, tornando-se uma ótima maneira de perder ou manter peso quando combinada com uma dieta saudável.
Quantas calorias a patinação casual no gelo queima?
A pessoa média queima 640-850 calorias por hora patinando no gelo. O número de calorias queimadas no skate dependerá do seu peso e da intensidade do seu skate. Uma pessoa de 150 libras (68kg) fazendo um skate lento de 5,5mph (9kmh) queimará 394 calorias por hora.
Patinar no gelo conta como exercício?
Tem benefícios cardiovasculares pois treina os sistemas aeróbico e anaeróbico, e é um desafio corporal fantástico para o seu núcleo, seu equilíbrio, sua coordenação e sua posterior cadeia”, diz Peter Zapalo, diretor de ciência esportiva e medicina da Patinação Artística dos EUA.
Patinar no gelo queima mais calorias do que caminhar?
Então, vamos comparar a patinação com uma caminhada rápida, como um 185 lbpessoa. Caminhada rápida=222 calorias. São quase 100 calorias a mais, ou cerca de 40% a mais de calorias queimadas enquanto anda de patins no mesmo período.
