Vôlei é um ótimo esporte que queima calorias. Estudos sugerem que uma pessoa pode queimar de 120 a 178 calorias jogando meia hora de voleibol competitivo, enquanto um jogo menos competitivo pode ajudá-lo a queimar algo entre 90 a 133 calorias, dependendo do peso da pessoa.
Vôlei deixa você magro?
O vôlei indoor e ao ar livre podem ajudá-lo a perder peso, embora em ritmos diferentes. O vôlei de quadra coberta pode ajudá-lo a queimar até 385 calorias em uma sessão de 1 hora. O vôlei de praia é melhor para você em termos de perda de peso e pode ajudá-lo a queimar cerca de 600 calorias em apenas 45 minutos.
O vôlei deixa você em forma?
Se você joga dentro de casa, na grama ou na praia, o vôlei pode ser uma ótima maneira de se manter saudável e em forma. … Tons e molda o corpo: As atividades físicas envolvidas no voleibol vão fortalecer a parte superior do corpo, braços e ombros, bem como os músculos da parte inferior do corpo.
Quanto peso você perde com o vôlei?
pessoa que joga vôlei recreativo queima 224 calorias por hora, de acordo com a "Carta do Coração de Harvard". Isso é aproximadamente um dezesseis avos de uma libra. Assim, um jogador de vôlei recreativo precisa praticar o esporte cerca de 16 horas para perder meio quilo.
Vôlei é um bom treino?
O vôlei é um grande esporte que pode serapreciado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. … O voleibol também melhora a força e o tônus muscular. As atividades necessárias ao jogar voleibol fortalecem a parte superior do corpo, braços, ombros, coxas, abdominais e pernas.