Alguns substitutos do ovo são fortificados com vitaminas e minerais encontrados nas gemas, então você não perderá nenhum dos benefícios nutricionais dos ovos inteiros (novamente, verifique o rótulo para certificar-se de que um substituto do ovo é enriquecido com nutrientes como vitaminas A, B-12, D e E, bem como outros nutrientes essenciais …
Os batedores de ovos são saudáveis para você?
Os batedores de ovos têm mesma quantidade de carboidratos, menos calorias e menos gordura que os ovos com casca de, para que possam ajudá-lo a manter uma dieta mais saudável sem precisar mudar drasticamente sua alimentação hábitos.
De que são feitos os substitutos de ovo?
Egg Replacer é uma mistura de "amido de batata, farinha de tapioca, fermento (lactato de cálcio, carbonato de cálcio, cremor tártaro), goma de celulose, celulose modificada".
O que são ovos mais saudáveis ou batedores de ovos?
Toda a gordura e colesterol em um ovo inteiro são encontrados na gema do ovo, então um produto de clara de ovo como Egg Beaters é mais saudável do que um ovo inteiro quando você está de olho no colesterol. Você obterá menos de 7 miligramas de colesterol e menos de 1 grama de gordura total em uma porção de 4 colheres de sopa de batedores de ovos.
O substituto do ovo é saudável para o coração?
No entanto, os ovos também são uma excelente fonte de proteínas e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis para o coração. Eles contêm outros nutrientes que podem realmente ajudar a diminuir o colesterol e o coraçãorisco de doença. Em vez de cortar completamente os ovos de sua dieta, tente consumi-los com moderação.
