Práticas de um minuto para acabar com os desabafos e reduzir a raiva
- Limite seu discurso a um minuto. Isso mesmo. …
- Tome uma decisão executiva de rir por um minuto. Quem disse que você não pode simplesmente rir da raiva, do desabafo, de toda a situação? …
- Um minuto de férias na natureza.
Como você impede as pessoas de reclamar?
Ouvir a raiva
- Às vezes, quando as pessoas estão conversando com você, elas ficam frustradas ou zangadas com alguma coisa. …
- Não defenda. …
- Não aconselho. …
- Não apenas ouça. …
- Não simpatize demais. …
- O que eles querem. …
- Saiba que não é você. …
- Ajude-os a desenhar o ferrão.
É saudável reclamar?
Falar pode ser bom para nossa saúde quando falamos com um amigo pessoalmente ou por telefone. … “A diferença é que, em tempo real, com uma pessoa de apoio que está presente, ouvindo e dando feedback quando desejado, pode haver uma conversa mais racional e trabalhar os sentimentos.
Por que eu falo tanto?
Às vezes, quando as pessoas estão falando com você, elas ficam frustradas ou zangadas com alguma coisa. Isso cria e constrói uma tensão interna à medida que eles pensam sobre a lacuna entre o que é e o que eles acham que deveria ser. Essa pressão os leva a expulsar o desconforto, a desabafar seus sentimentos, fazendo um desabafo com quem quiser ouvir.
Como você lida com um ranter?
Se você prefere desviar os problemas ou enfrentá-los de frente, você pode lidar com essa situação com relativa facilidade e tato
- Fique Ocupado. O inimigo natural do ranter é alguém sem tempo para ouvir, então não se faça de vítima. …
- Seja Neutro. …
- Saia. …
- Tente a honestidade.
