Deep Tissue Massage: Existem mais de 100 tipos de massagem, mas a massagem profunda é a opção ideal se você tiver uma hérnia de disco porque usa muita pressão para aliviar a tensão e os espasmos musculares profundos, que se desenvolvem para impedir o movimento muscular na área afetada.
Uma massagem pode piorar uma hérnia de disco?
Hérnia de disco, trauma de partes moles, comprometimento neurológico, lesão medular, dissecção das artérias vertebrais, entre outras, foram as principais complicações da massagem. A manipulação da coluna vertebral na massagem tem sido repetidamente associada a EAs graves, especialmente.
A massagem ajuda um disco protuberante?
Como seria de esperar, uma hérnia de disco ou abaulamento na coluna lombar pode pressionar a medula espinhal e causar espasmos musculares, cãibras, dormência e dor considerável no pescoço, costas ou pernas. A boa notícia é que massagem corretiva pode ser muito benéfica no tratamento de sintomas de protuberância ou hérnia de disco.
O que você não deve fazer com uma hérnia de disco?
Uma pessoa com hérnia de disco deve evitar levantamento de peso, pressão repentina nas costas ou atividades repetitivas extenuantes durante a recuperação. As pessoas devem evitar todos os exercícios que causam dor ou sentem que estão piorando a dor.
Qual é a maneira mais rápida de curar uma hérnia de disco?
Tratamentos não cirúrgicos
Autocuidado: Na maioria dos casos, a dor de uma hérnia de disco melhorará em alguns dias e se resolverá completamente em 4 a 6 semanas. Restringir sua atividade, terapia com gelo/calor e tomar medicamentos de venda livre ajudarão sua recuperação.
