A taxa metabólica basal deve ser alta?

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A taxa metabólica basal deve ser alta?
A taxa metabólica basal deve ser alta?
Anonim

“Uma TMB mais alta significa que você precisa queimar mais calorias para se sustentar ao longo do dia. Uma TMB mais baixa significa que seu metabolismo é mais lento. Em última análise, levar um estilo de vida saudável, fazer exercícios e comer bem é o que é importante”, disse Trentacosta.

Por que minha taxa metabólica basal é tão alta?

Temperatura ambiental – se a temperatura estiver muito baixa ou muito alta, o corpo tem de trabalhar mais para manter sua temperatura corporal normal, o que aumenta a TMB. Infecção ou doença – a TMB aumenta porque o corpo precisa trabalhar mais para construir novos tecidos e criar uma resposta imune.

O que acontece quando a TMB aumenta?

Aumentos sustentados na taxa metabólica basal são observados em várias condições associadas a perda de peso grave incluindo câncer, sepse, doença pulmonar crônica, queimaduras e HIV/AIDS, embora haja é um aumento no gasto total de energia nessas condições é menos claro [23].

O que é uma boa TMB?

Qual é a minha TMB média? A maioria dos homens tem uma TMB de cerca de 1, 600 a 1.800 kCals por dia. A maioria das mulheres tem uma TMB de 1.550 kCals por dia.

Os atletas têm uma taxa metabólica basal mais alta?

Os atletas mostraram ter uma TMB significativamente maior do que o esperado a partir de cálculos baseados na massa corporal (16%, P < 0,05) ou composição corporal (12%, P < 0,05). … Os atletas também foram encontrados para ter 10%valores R mais baixos (P < 0,01) indicando maior oxidação de gordura.

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