Seu corpo precisa de cálcio para construir e manter ossos fortes. Seu coração, músculos e nervos também precisam de cálcio para funcionar corretamente. Alguns estudos sugerem que o cálcio, juntamente com a vitamina D, pode trazer benefícios além da saúde óssea: talvez protegendo contra câncer, diabetes e pressão alta.
O que o cálcio faz pelo corpo?
O corpo precisa de cálcio para manter ossos fortes e realizar muitas funções importantes. Quase todo o cálcio é armazenado nos ossos e dentes, onde sustenta sua estrutura e dureza. O corpo também precisa de cálcio para os músculos se moverem e para os nervos transportarem mensagens entre o cérebro e todas as partes do corpo.
O que acontece se você não ingerir cálcio suficiente?
Se seu corpo não recebe cálcio e vitamina D suficientes para suportar funções importantes, ele retira cálcio de seus ossos. Isso é chamado de perda de massa óssea. Perder massa óssea faz com que o interior de seus ossos fique fraco e poroso. Isso coloca você em risco de osteoporose, doença óssea.
Quais são os 3 benefícios do cálcio?
Cálcio desempenha um papel nas funções do seu corpo
Seu corpo precisa de cálcio para circular o sangue, mover os músculos e liberar hormônios. O cálcio também ajuda a transportar mensagens do cérebro para outras partes do corpo. O cálcio também é uma parte importante da saúde dos dentes e dos ossos. Isso torna seus ossos fortes e densos.
Quais são os sintomas da f alta de cálcio?
osteoporose. osteopenia. doença por deficiência de cálcio (hipocalcemia)
Quais são os sintomas da hipocalcemia?
- confusão ou perda de memória.
- espasmos musculares.
- dormência e formigamento nas mãos, pés e rosto.
- depressão.
- alucinações.
- cãibras musculares.
- unhas fracas e quebradiças.
- fácil fratura dos ossos.
