31 Maneiras simples de libertar sua mente imediatamente
- Perdoe. Perdoar outra pessoa (ou a si mesmo) pode ajudá-lo a superar o passado e a se libertar de emoções e pensamentos negativos. …
- Medite. …
- Exercício. …
- Deixe ir o passado. …
- Seja consciente. …
- Pratique EFT. …
- Pare de se sentir culpado. …
- Sorria e ria.
Como posso libertar minha mente de pensamentos indesejados?
Eventualmente, esses pensamentos indesejados podem desencadear menos reação de medo, e você pode não sentir a mesma angústia quando eles surgirem. Tente encerrar uma sessão de meditação ou imaginação com 15 minutos de registro no diário. Você pode escrever sobre quaisquer pensamentos, positivos ou negativos, que surgiram enquanto ainda estão frescos em sua mente.
Como faço para parar de viver na minha cabeça?
Como parar de viver na sua cabeça
- Aceite o que você não pode controlar.
- Afaste-se de seus pensamentos.
- Foco no momento presente.
- Remova autodefinições limitantes.
- Viva de acordo com seus valores fundamentais.
- Aja em direção ao que importa.
Como faço para tirá-lo da minha cabeça?
12 Maneiras de tirá-lo da cabeça
- Pare de mandar mensagens para ele. …
- Não tente “descobri-lo”. …
- Lembre-se, seus pensamentos não são fatos. …
- Pense em maneiras de crescer com a situação. …
- Pense no futuro, não no passado. …
- Ossooutro cara. …
- Converse com os amigos sobre os problemas DELES. …
- Tenha a noite de um amigo.
Como eu vivo minha vida para mim mesmo?
Sua vida está em suas mãos, não a dê a mais ninguém
- Descubra quem você é. …
- Aprenda a ser o seu eu autêntico. …
- Mude sua auto-fala. …
- Estabeleça seus próprios padrões em sua vida. …
- Viva alinhado aos seus próprios padrões, valores e desejos. …
- Faça as coisas que te assustam. …
- Continue crescendo e melhorando. …
- Conclusão.
