2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 00:11
A água mineral com gás contém cálcio, que pode melhorar a saúde dos ossos. E as águas minerais carbonatadas com magnésio e cálcio podem ter benefícios para aumentar os ossos.
A água mineral com gás é boa para você?
Nenhuma evidência sugere que a água gaseificada ou com gás seja ruim para você. Não é tão prejudicial à saúde bucal e parece não ter efeito sobre a saúde óssea. Curiosamente, uma bebida gaseificada pode até melhorar a digestão, melhorando a capacidade de deglutição e reduzindo a constipação.
Tudo bem beber água mineral todos os dias?
Como o conteúdo mineral varia muito entre os diferentes tipos de água mineral, não há uma quantidade diária recomendada. No entanto, existem diretrizes sobre a quantidade de cálcio e magnésio que você deve ingerir, que são os dois nutrientes mais prevalentes na água mineral.
Por que a água com gás não é boa para você?
A linha de fundo. Nenhuma evidência sugere que a água gaseificada ou com gás seja ruim para você. Não é tão prejudicial à saúde bucal, e parece não ter nenhum efeito na saúde óssea. Curiosamente, uma bebida gaseificada pode até melhorar a digestão, melhorando a capacidade de deglutição e reduzindo a constipação.
O que acontece se você beber muita água mineral com gás?
Seu bem-estar digestivo
Como a água com gás contém gás CO2, as bolhas nesta bebida com gás podem causararrotos, inchaço e outros sintomas de gases. Algumas marcas de água com gás também podem conter adoçantes artificiais como a sucralose, alerta o Dr. Ghouri, o que pode causar diarreia e até alterar o microbioma intestinal.
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