A jardinagem é terapêutica em muitos níveis. Apenas estar perto da natureza pode melhorar seu humor, fazendo você se sentir mais em paz. O ato de cavar, plantar e regar pode ajudar a tirar sua mente do estresse da vida diária. … Jardinagem é bom para a mente, corpo e alma.
Quais são os benefícios da jardinagem?
Além de fornecer vegetais e frutas nutritivos para sua mesa de jantar e lindas flores para decorá-la, a jardinagem oferece uma variedade de benefícios à saúde
- Exposição à vitamina D. …
- Diminuição do risco de demência. …
- Benefícios para melhorar o humor. …
- Exercício aeróbico agradável. …
- Ajuda a combater a solidão.
Quais são os benefícios espirituais da jardinagem?
Jardinagem para o Espírito
Ele pode proporcionar um espaço harmonioso para relaxar, descontrair, refletir e restaurar a nós mesmos. Pode servir como um local onde podemos apreciar a beleza, a forma e as cores da Natureza. É um local de observação, onde podemos observar a Natureza e aprender com ela. A jardinagem nos reconecta aos ciclos da Natureza.
Por que a jardinagem te faz feliz?
Pesquisas adicionais sobre jardinagem descobriram que melhora na satisfação com a vida e no humor. Cavar na terra realmente levanta o ânimo. A escavação desperta micróbios no solo. A inalação desses micróbios pode estimular a produção de serotonina, o que pode fazer você se sentir relaxado e mais feliz.
Éjardinagem é boa para depressão?
Na verdade, pode trazer alguns benefícios de saúde mental para você. Estudos descobriram que a terapia de jardinagem e horticultura pode: reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.
