Bacon contém alguns micronutrientes essenciais, incluindo potássio, que apoia a saúde dos ossos, saúde do coração, força muscular e previne a hipertensão. Você também pode encontrar mais de 50% da RDA de dois minerais essenciais no bacon; selênio e fósforo.
Com que frequência você deve comer bacon?
Quanto bacon é seguro comer? Recomenda-se manter a ingestão de bacon no mínimo e apenas comê-lo a cada duas semanas é o melhor. O conselho atual do NHS recomenda que, se você comer mais de 90g (peso cozido) de carne vermelha e processada por dia, reduza para 70g por dia.
O que há de ruim em comer bacon?
Comer muito bacon e outros alimentos salgados aumenta a pressão arterial em pessoas sensíveis ao sal. Também pode aumentar o risco de câncer de estômago.
O bacon é bom para emagrecer?
Bacon é um alimento aprovado para dietas como Atkins, Paleo e Keto, porque é um alimento zero carb. Pesquisas descobriram que comer menos carboidratos aumenta o número de calorias que você queima. Isso significa que um café da manhã com bacon pode ser uma parte importante do seu plano de perda ou manutenção de peso.
Bacon e ovos são saudáveis?
Os ovos não são apenas ricos em proteínas, mas também contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes. Então, bacon e ovos podem realmente ser uma opção de café da manhã saudável, se consumidos com moderação.
