Uma causa comum de tontura ao deitar é vertigem posicional paroxística benigna, uma condição em que minúsculos cristais que ajudam a sentir a gravidade em uma parte da orelha se movem erroneamente para partes do ouvido ouvido interno que detecta movimento da cabeça.
O que causa tontura ao deitar?
Dano ou disfunção no sistema vestibular periférico e/ou central leva a sintomas de tontura. A tontura que ocorre quando você se deita ou rola geralmente é causada pelos os cristais de cálcio que se movem nos canais do sistema vestibular periférico.
Como você se livra da tontura quando está deitado?
Vire a cabeça e o corpo na mesma direção, posicionando o corpo para o lado e a cabeça no chão a 45 graus (permaneça por 30 segundos) Ajude-o a sentar-se novamente com cuidado. Repita essa posição até seis vezes até que seus sintomas de vertigem diminuam.
Como você deve dormir quando tem vertigem?
Muitos especialistas recomendam que você tente dormir de costas, pois os cristais dentro de seus canais auditivos são menos propensos a serem perturbados e desencadear um ataque de vertigem. Se acontecer de você se levantar no meio da noite, levante-se devagar ao invés de fazer movimentos bruscos com a cabeça ou o pescoço.
O que acaba com a tontura rapidamente?
Os passos que as pessoas podem tomar para aliviar a tontura incluem:
- deitado e fechando os olhos.
- acupuntura.
- beber bastante água e manter-se hidratado.
- redução do estresse, além do consumo de álcool e tabaco.
- dormir bastante.
