Kabat-Zinn definiu a meditação da atenção plena como “a consciência que surge de prestar atenção, de propósito, no no momento presente e sem julgamento”. Concentrando-se na respiração, a ideia é cultivar a atenção no corpo e na mente, momento a momento, e assim ajudar com a dor, tanto física quanto emocional.
Jon Kabat-Zinn é o pai da atenção plena?
Uma entrevista com Jon Kabat-Zinn, criador do Mindfulness-Based Stress Reduction. … Em 1979, ele apresentou ao mundo o que se tornaria o Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), um curso de oito semanas desenvolvido pela primeira vez para ajudar as pessoas no controle da dor.
Quem é Jon Kabat-Zinn e qual é a sua importância no campo da atenção plena?
Kabat-Zinn fundou o Center for Mindfulness na Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts e o Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Foi aqui que Kabat-Zinn desenvolveu seu programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), um programa de oito semanas que visa reduzir o estresse..
Há quanto tempo Jon Kabat-Zinn pratica mindfulness?
Em 1979 fundou a Clínica de Redução de Estresse na Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts, onde adaptou os ensinamentos budistas sobre atenção plena e desenvolveu o Programa de Redução de Estresse e Relaxamento. Ele posteriormente renomeou o curso estruturado de oito semanas Mindfulness-Redução de Estresse Baseada (MBSR).
Quando Jon Kabat-Zinn trouxe mindfulness para o Ocidente?
Mindfulness na Psicologia e Filosofia Ocidental
No entanto, a atenção plena não foi formalmente introduzida na psicologia até 1979 quando Jon Kabat-Zinn criou o Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
