Uma das razões pelas quais não temos autodisciplina é porque corremos das coisas difíceis e desconfortáveis. Preferimos fazer as coisas fáceis, confortáveis e familiares. Então, em vez de enfrentar nossos projetos ou finanças difíceis e desconfortáveis, corremos para distrações, vídeos, jogos.
Como você se torna autodisciplinado?
7 Maneiras simples de melhorar sua autodisciplina
- Contagem regressiva, então aja. …
- Coloque seus objetivos onde você possa vê-los todos os dias. …
- Lembre-se por que você começou. …
- Estabeleça metas pequenas primeiro. …
- Pratique a priorização. …
- Conheça suas fraquezas. …
- Convide amigos para responsabilizá-lo.
O que significa f alta de autodisciplina?
Preguiça e a ausência de força interior impedem que você seja mais autodisciplinado. Nessa situação, você evita fazer coisas que exigem esforço e persistência. As pessoas preferem a preguiça confortável, em vez de ações que exigem esforço.
Como você trata a f alta de autodisciplina?
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- Remova as tentações. …
- Coma regularmente e de forma saudável. …
- Não espere que “sinta bem”. Melhorar sua autodisciplina significa mudar sua rotina normal, o que pode ser desconfortável e estranho. …
- Agende pausas, guloseimas e recompensas para você. …
- Perdoe-se e siga em frente.
O que causa a f alta deautocontrole?
Ser alvo de abuso e negligência físico, sexual e/ou emocional . Doença mental preexistente. História familiar de doença mental. Histórico pessoal ou familiar de abuso e dependência de substâncias.
