O suco de aipo tem baixo teor de açúcar e contém potássio e vitaminas A, C e K. Esta bebida popular pode reduzir a inflamação e aumentar a hidratação, entre outros benefícios.
Quais são os benefícios de beber suco de aipo?
Os reais benefícios para a saúde do suco de aipo, revelados
- Suco de aipo pode ajudá-lo a alcançar suas metas de vitaminas e minerais. …
- Suco de aipo fornece antioxidantes benéficos. …
- Suco de aipo pode ajudar a mantê-lo hidratado. …
- Suco de aipo, junto com outros vegetais, pode ajudar a combater a inflamação. …
- Suco de aipo pode contribuir para a perda de peso.
É seguro beber suco de aipo todos os dias?
Como a maioria dos indivíduos saudáveis deve limitar sua ingestão diária de sódio a não mais que 2.300 mg, um ou dois copos de suco de aipo podem contribuir significativamente para esse total (21). Além disso, a dieta do suco de aipo pode aumentar perigosamente sua ingestão de sódio porque recomenda uma grande quantidade de suco por dia.
Suco de aipo ajuda a emagrecer?
Embora uma dose diária de suco de aipo seja a última moda em saúde, não promove a perda de peso por conta própria. Ainda assim, o suco de aipo pode ajudar na perda de peso se você estiver bebendo em vez de bebidas com alto teor calórico. Além disso, pode ajudar a reduzir a inflamação e a pressão arterial.
Quais são os benefícios do aipo?
Aipo é carregado com antioxidantes. Estes incluem bem-variedades conhecidas como flavonóides e vitamina C, assim como lunularina e bergapteno. Esses e outros antioxidantes ajudam a prevenir o estresse oxidativo que contribui para o câncer. O aipo é rico em um fitoquímico conhecido como ftalidas.