How to Fix a Drug Scandal é uma minissérie americana de documentários true crime que foi lançada na Netflix em 1º de abril de 2020. A premissa gira em torno da documentarista Erin Lee Carr seguindo o efeitos dos químicos do laboratório de drogas do crime Sonja Farak e Annie Dookhan e sua adulteração de evidências e seus efeitos posteriores.
Quais são algumas soluções para o vício?
Dicas para superar o vício em drogas:
- Cerque-se de pessoas que o apoiam. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ficar sóbrio é encontrar amigos que também estejam sóbrios. …
- Encontre novos hobbies. …
- Exercício. …
- Voluntário. …
- Coma bem. …
- Fale. …
- Medite. …
- Procure ajuda profissional.
Como você fica longe das drogas?
Dicas para se manter livre de drogas
- Aprenda a definir metas SMART. …
- Crie hábitos para se manter ocupado. …
- Sua-se. …
- Corte relacionamentos tóxicos. …
- Utilize sistemas de suporte. …
- Pratique a conversa interna positiva. …
- Adote um animal de estimação. …
- Afaste-se do estresse.
Como você pode dizer não às drogas?
Diga não ao álcool e às drogas
- Olhe a pessoa nos olhos.
- Em voz firme, diga à pessoa que você não quer beber ou usar drogas. …
- Dê uma razão pela qual você não quer beber ou usar drogas. …
- Peça para a pessoa não pedir para você beber ou usardrogas novamente. …
- Se você perceber que alguém tem drogas, saia da área.
Como faço para parar de ser viciado?
- Seja responsável perante alguém. Encontre um patrocinador em seu centro de reabilitação local ou até mesmo um amigo próximo ou membro da família pode ajudar a mantê-lo na linha. …
- Exercício. …
- Quebre o hábito. …
- Descubra um novo hobby. …
- Ame a si mesmo. …
- Anote os efeitos nocivos que seu vício em álcool ou drogas tem. …
- Chame ajuda – agora.
