Antioxidantes são químicos que ajudam a parar ou limitar os danos causados pelos radicais livres. Seu corpo usa antioxidantes para equilibrar os radicais livres. Isso os impede de causar danos a outras células. Os antioxidantes podem proteger e reverter alguns dos danos.
O que os antioxidantes fazem por você?
Antioxidantes são substâncias que podem proteger suas células contra os radicais livres, que podem desempenhar um papel em doenças cardíacas, câncer e outras doenças. Os radicais livres são moléculas produzidas quando seu corpo decompõe os alimentos ou quando você é exposto à fumaça do tabaco ou à radiação.
Quais são os 5 principais antioxidantes?
Aqui estão os 12 principais alimentos saudáveis que são ricos em antioxidantes
- Chocolate Escuro. Compartilhe no Pinterest. …
- Pecans. A noz-pecã é um tipo de noz nativa do México e da América do Sul. …
- Mirtilos. …
- Morangos. …
- Alcachofras. …
- Goji Berries. …
- Framboesas. …
- Kale.
Qual é o antioxidante mais poderoso?
Glutationa é o mais poderoso e importante entre os antioxidantes que nosso corpo produz. É uma combinação de três aminoácidos; combate o envelhecimento através dos intestinos e do sistema circulatório.
Por que os antioxidantes são ruins para você?
Excesso de uma coisa boa
Há uma série de razões pelas quais altas concentrações de antioxidantes podem ser prejudiciais. Em altas concentrações, os antioxidantes podem: atuar comopró-oxidantes, aumentando oxidação . protege células perigosas (como células cancerígenas), bem como células saudáveis.
