Quando você se deita no chão, aqueles músculos finalmente descansam e relaxam em um comprimento adequado. Mesmo quando você se deita em um colchão supostamente firme, nem todos os músculos relaxam como no chão. Resumindo, ser apoiado pela Terra embaixo de você é muito, muito bom.
Por que deitar no chão é tão bom?
Dormir no chão pode resolver isso porque obriga o corpo a dormir em uma posição mais natural e neutra. Você vai encontrar-se mentindo de maneiras que tiram a pressão das articulações. Isso pode parecer desconfortável no início, mas espere algum tempo e você deve começar a perceber que tem menos dores durante o dia.
Por que deitar no chão ajuda na ansiedade?
A posição, também conhecida como 'repouso ativo' é a melhor maneira de restaurar e reconectar o corpo e a mente; um pouco como o botão de reset em um computador. Além de realinhar a coluna, isso impede que você se sinta sobrecarregado, permitindo que você se concentre em si mesmo e proporcionando um tempo vital para acalmar a mente e processar emoções.
É bom deitar no chão?
Eles também sugerem que dormir no chão ajuda a manter a coluna em posição neutra com uma aplicação uniforme de pressão, minimiza o amortecimento que pode impedir os movimentos naturais do sono e proporciona uma noite de sono mais repousante, que promove a reparação dos tecidos e permite a cicatrização.
Por que dormir no chão é ruim?
Dormir no chão pode aumentar o risco de fraturas ou sentir muito frio. Pessoas que são propensas a sentir frio. Condições como anemia, diabetes tipo 2 e hipotireoidismo podem fazer você sentir frio. Dormir no chão pode deixá-lo ainda mais frio, então é melhor evitá-lo.
