No final das contas, a canela é uma das especiarias mais deliciosas e saudáveis do planeta. Ele pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir os fatores de risco de doenças cardíacas e tem uma infinidade de outros benefícios impressionantes para a saúde. Apenas certifique-se de obter canela do Ceilão ou fique com pequenas doses se estiver usando a variedade Cassia.
Quais são os benefícios da canela?
Aqui estão 6 benefícios para a saúde da canela
- Tem propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. …
- Contém antioxidantes com efeitos anti-inflamatórios. …
- Suas propriedades prebióticas podem melhorar a saúde intestinal. …
- Reduz a pressão arterial. …
- Reduz o açúcar no sangue e o risco de diabetes tipo 2. …
- Alivia o desconforto digestivo.
Canela pode ajudar a perder gordura da barriga?
Se você quiser perder algum peso, especialmente em torno de sua barriga, comece a adicionar canela à sua dieta. Por quê? suprime o apetite, regula os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol e acelera o metabolismo, além de incendiar a gordura da barriga.
O que a canela faz por uma mulher?
O chá de canela é cheio de compostos benéficos que podem oferecer vários benefícios à saúde, incluindo ajudar na perda de peso, melhorar a saúde do coração, aliviar as cólicas menstruais e reduzir a inflamação e os níveis de açúcar no sangue.
Qual é a melhor maneira de consumir canela para benefícios à saúde?
Existem quatromaneiras de ingerir canela
- Polvilhe na comida. A maneira mais simples de consumir canela é polvilhar um pouco dela na comida, como na torrada.
- Faça um chá. Os produtos químicos da canela são solúveis em água e fazem um ótimo chá.
- Tome cápsulas. …
- Engulir com mel.
