Os suplementos de quercetina estão disponíveis em comprimidos ou cápsulas. Eles são frequentemente embalados com bromelina (uma enzima encontrada no abacaxi) porque ambos são anti-inflamatórios.
Para que serve a quercetina com bromelina?
"Ele doa elétrons para os radicais livres, impedindo a inflamação e o desenvolvimento de histamina no corpo", diz Shapiro. A quercetina é popular como suplemento, muitas vezes combinada com outros nutrientes, como bromelina ou vitamina C, porque não é facilmente absorvida e usada no corpo por conta própria.
Quais são os efeitos colaterais da quercetina com bromelina?
Quais são os efeitos colaterais associados ao uso da quercetina?
- Cefaleia (uso oral)
- Entorpecimento e formigamento (uso oral)
- F alta de ar (uso intravenoso)
- Náuseas e vômitos (uso intravenoso)
- Dano renal (uso intravenoso maior que 945 mg/m2)
Quais são os benefícios de tomar bromelina?
Bromelaína é promovida como um suplemento alimentar para reduzir a dor e o inchaço, especialmente do nariz e seios nasais, gengivas e outras partes do corpo após cirurgia ou lesão. Também é promovido para osteoartrite, câncer, problemas digestivos e dores musculares. A bromelina tópica é indicada para queimaduras.
O que aumenta a absorção da quercetina?
A quercetina não é solúvel em água, portanto, é um nutriente pouco absorvido. Bromelaína, umenzima digestora de proteínas extraída do abacaxi, aumenta a absorção da quercetina, assim como a vitamina C.
