A secreção de melatonina pela glândula pineal humana varia acentuadamente com a idade. A secreção de melatonina inicia durante o terceiro ou quarto mês de vida e coincide com a consolidação do sono noturno.
O que estimula a glândula pineal a liberar melatonina?
É importante notar que “escuridão” estimula a glândula pineal a secretar melatonina enquanto a exposição à luz inibe esse mecanismo [12].
O que desencadeia a liberação de melatonina?
A síntese e liberação de melatonina são estimuladas pela escuridão, a melatonina é a "expressão química da escuridão" e inibida pela luz [4]. A informação fótica da retina é transmitida para a glândula pineal através do núcleo supraquiasmático do hipotálamo (SCN) e do sistema nervoso simpático [5].
Em que estágio do sono a melatonina é liberada?
Esta inibição é liberada na fase escura e leva à síntese/liberação de melatonina com conseqüente promoção do sono. O ciclo sono-vigília é apenas um dos muitos ritmos circadianos. Sem estímulo, o período circadiano de sono/vigília é em torno de 24,2 horas, mas pode variar de 23,8 a 27,1 horas.
A que horas a melatonina atinge o pico?
Depois de tomar um suplemento oral, a melatonina atinge seu nível máximo em cerca de 1 hora. Você pode começar a sentir sono neste momento. Mas como todas as drogas,a melatonina afeta a todos de maneira diferente. Pode levar mais ou menos tempo para você sentir os efeitos.
