Existem muitos benefícios para a saúde de jogar badminton, como aumenta a frequência cardíaca, alonga os músculos, queima a gordura da barriga, reduz o nível de açúcar no sangue, melhora a aptidão cardiovascular, aumenta os ossos força, o bom colesterol em seu corpo e muito mais.
Jogar badminton é bom para emagrecer?
Melhora a taxa de metabolismo Um dos benefícios de jogar badminton também inclui um aumento da taxa metabólica. Jogar badminton, como qualquer outro esporte, faz você transpirar e queimar calorias dentro do corpo.
Qual esporte queima mais gordura da barriga?
Top 10 esportes para perder barriga
- Corridas. Esteja você treinando para uma corrida ou competindo em uma corrida, você queimará muitas calorias correndo. …
- Boxe e Kickboxing. …
- Ciclismo de estrada e mountain bike. …
- Natação. …
- Escalada. …
- H alterofilismo Olímpico. …
- Remo e Tripulação. …
- Jogos de basquete.
Qual é melhor academia ou badminton?
Enquanto Academia oferece flexibilidade nos tipos de equipamentos e nos músculos em que você deseja se concentrar, os esportes, por outro lado, tonificam todo o corpo. Enquanto você tem uma sessão intensa na Academia, você pode ir para as quadras de badminton e relaxar jogando uma ou duas partidas.
Quanto tempo levará para perder peso jogando badminton?
Eu emagreci, 2quilos para ser mais preciso
Mas jogar badminton me ajudou a perder 2 quilos em 20-25 dias. Eu sei que não é um número grande, mas com certeza recuperou minha motivação.
