Quando você faz os movimentos corretamente, o relógio pélvico faz uma enorme diferença. A primeira vez que tentei o movimento correto de um lado para o outro sem envolvimento das pernas, mal consegui mover o disco. Depois de várias vezes, meus quadris começaram a afrouxar e, quando terminei, houve uma melhora dramática.
O que o relógio pélvico faz?
Especialistas dizem que podem melhorar a circulação para os órgãos pélvicos (alô libido melhorada!); diminuir o aperto e a rigidez para garotas que ficam sentadas em uma mesa o dia todo; aumentar a flexibilidade pélvica (sempre uma coisa boa); melhorar o equilíbrio e dar-lhe maior estabilidade da coluna.
O desalinhamento pélvico é real?
Desalinhamento pélvico é o termo médico para esta condição. Problemas estruturais ou funcionais nas pernas, quadris ou coluna podem causar uma pelve inclinada. As causas mais comuns são comprimentos irregulares das pernas, escoliose espinhal e desequilíbrios ou contraturas musculares. Esses problemas geralmente ocorrem em combinação.
A inclinação pélvica tem cura?
É possível corrigir uma inclinação pélvica posterior com exercício. Aprenda cinco exercícios que você pode fazer para ajudar a fortalecer as pernas e os músculos abdominais para melhorar sua postura.
As inclinações pélvicas ajudam o assoalho pélvico?
Os seguintes exercícios podem ser feitos para fortalecer os músculos da vagina, abdômen, assoalho pélvico, costas e coxas. Inclinação pélvica: pélvica inclinação fortalece os músculos do abdômen e da parte inferiorcostas, aumenta a mobilidade do quadril e ajuda a aliviar a dor lombar durante a gravidez e o parto.
