A rigidez em ambos os tornozelos significa que é mais provável que a causa subjacente seja uma condição natural relacionada à idade, como artrite, mas também pode estar relacionada a um quadro repetitivo lesão por movimento ou outras causas.
O que você faz quando sente o tornozelo apertado?
Seu tornozelo pode ficar rígido, sensível, quente e inchado. O melhor tratamento é RICE: repouso, gelo, compressão e elevação. Tome anti-inflamatórios para aliviar a dor e o inchaço. Alongamentos e exercícios especiais podem prevenir problemas futuros.
O que causa rigidez nos tornozelos e pés?
Embora existam outras causas, muitos casos de aperto nos pés são devidos à neuropatia periférica. Mesmo casos leves de neuropatia podem diminuir o suprimento nervoso para os músculos, tendões, ligamentos e articulações, de modo que eles não funcionem como deveriam. E quando isso acontece as pessoas eventualmente reclamam de rigidez.
Como você sabe se tem tornozelos apertados?
Mantenha o calcanhar no chão e dobre o joelho em direção à parede com o joelho se movendo em linha reta com os dedos dos pés. Seu joelho deve tocar a parede, ou ficar bem perto. Se não chegar perto, indica que você tem tornozelos apertados.
Por que meus tornozelos ficam apertados à noite?
Pesquisadores estimam que mais de 3% dos americanos têm artrose do tornozelo. Essa condição pode fazer com que o tornozelo endureça e fique dolorido quando você está dormindo. Estes sintomas são provavelmente causados pelaposições do tornozelo ou f alta de movimento que ocorre enquanto você está dormindo.
