Muitas vezes vezes a versão "original" dos leites de amêndoa já contém açúcares adicionados. Esses açúcares adicionados causarão uma resposta à insulina e, portanto, quebrarão seu jejum. Sempre opte especificamente pelo leite de amêndoa SEM AÇÚCAR, especialmente se você planeja usar uma pequena quantidade durante o seu estado de jejum.
Posso tomar leite de amêndoa no meu café durante o jejum intermitente?
Leites de nozes. Um pouco de leite de nozes provavelmente não afetará seus objetivos de jejum se você selecionar uma versão sem açúcar que não seja feita com proteína extra (certifique-se de verificar o rótulo!).
O leite de amêndoa quebra o jejum?
SIM cremes vão definitivamente QUEBRAR seu jejum! Mais uma vez, cremes têm muitas calorias que, sem dúvida, quebrarão seu jejum! Leite de amêndoa é um pouco de uma área cinzenta. Como tem uma quantidade tão baixa de calorias, alguns acreditam que tomar um SPLASH no seu café da manhã não quebrará seu jejum.
A amêndoa é permitida no jejum intermitente?
Eles são ricos em proteínas, gorduras, vitamina E, manganês e magnésio. Incluir amêndoas embebidas em sua dieta diária pode ser benéfico para a saúde da pele, olhos e cérebro. Eles também são amigáveis à perda de peso. Coma para eles quebrarem seu jejum em jejum intermitente.
O que posso beber durante o jejum intermitente?
Nenhum alimento é permitido durante o período de jejum, mas você pode beber água, café, chá e outras bebidas não calóricas. Algumas formas de jejum intermitentepermitir pequenas quantidades de alimentos de baixa caloria durante o período de jejum. Tomar suplementos geralmente é permitido durante o jejum, desde que não haja calorias neles.
