A National Sleep Foundation é uma organização de caridade sem fins lucrativos 501, fundada em 1990.
A base do sono é legítima?
A National Sleep Foundation é uma organização independente sem fins lucrativos dedicada a melhorar a saúde e a segurança pública por meio da compreensão pública do sono e dos distúrbios do sono e do apoio à educação pública e pesquisas relacionadas ao sono, e advocacia.
A mídia OneCare é uma editora?
Premier publisher in sleep he alth adiciona liderança editorialOneCare Media, uma empresa de mídia digital de saúde, nomeou Elise Chahine como editora-chefe da SleepFoundation.org - líder dos EUA em informações e saúde do sono centradas no consumidor.
Quantas horas de sono a National Sleep Foundation recomenda?
Diretrizes da National Sleep Foundation1 aconselham que adultos saudáveis precisam de entre 7 e 9 horas de sono por noite. Bebês, crianças pequenas e adolescentes precisam dormir ainda mais para permitir seu crescimento e desenvolvimento.
Eu realmente preciso de 8 horas de sono?
Todo mundo precisa de 8 horas. Tal como acontece com muitos aspectos da biologia humana, não existe uma abordagem única para dormir. No geral, a pesquisa sugere que, para adultos jovens e saudáveis com sono normal, 7 a 9 horas é uma quantidade adequada.