Quem é a base do sono?

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Quem é a base do sono?
Quem é a base do sono?
Anonim

A National Sleep Foundation é uma organização de caridade sem fins lucrativos 501, fundada em 1990.

A base do sono é legítima?

A National Sleep Foundation é uma organização independente sem fins lucrativos dedicada a melhorar a saúde e a segurança pública por meio da compreensão pública do sono e dos distúrbios do sono e do apoio à educação pública e pesquisas relacionadas ao sono, e advocacia.

A mídia OneCare é uma editora?

Premier publisher in sleep he alth adiciona liderança editorialOneCare Media, uma empresa de mídia digital de saúde, nomeou Elise Chahine como editora-chefe da SleepFoundation.org - líder dos EUA em informações e saúde do sono centradas no consumidor.

Quantas horas de sono a National Sleep Foundation recomenda?

Diretrizes da National Sleep Foundation1 aconselham que adultos saudáveis precisam de entre 7 e 9 horas de sono por noite. Bebês, crianças pequenas e adolescentes precisam dormir ainda mais para permitir seu crescimento e desenvolvimento.

Eu realmente preciso de 8 horas de sono?

Todo mundo precisa de 8 horas. Tal como acontece com muitos aspectos da biologia humana, não existe uma abordagem única para dormir. No geral, a pesquisa sugere que, para adultos jovens e saudáveis com sono normal, 7 a 9 horas é uma quantidade adequada.

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