EFT foi mais eficaz do que intervenções físicas como respiração diafragmática e intervenções psicológicas como entrevistas de apoio. O estudo dos profissionais de saúde também encontrou uma redução significativa na depressão após a EFT.
Toque EFT funciona para todos?
E o tapping está se popularizando também globalmente: em todo o mundo, as pessoas usam essa técnica para controlar sua dor crônica, desejos por comida, transtornos emocionais e muito mais. A pesquisa sobre sua eficácia é limitada, mas alguns profissionais médicos veem os benefícios.
A EFT é realmente eficaz?
De acordo com os pesquisadores, esses achados indicaram que a EFT pode ser útil como um tratamento breve, econômico e bem-sucedido. Uma revisão de 20 estudos de 2016 relatou que a EFT foi altamente eficaz na redução dos sintomas de depressão.
Quanto tempo leva para o toque EFT funcionar?
Tocar segue uma sequência de cinco etapas, geralmente chamadas de rodada, que leva cerca de dois minutos para ser concluída. Problemas de menor intensidade podem exigir apenas quatro ou cinco rodadas para fornecer alívio, enquanto problemas mais intensos podem levar 10 ou 12 rodadas. Problemas intensos ou crônicos são mais bem resolvidos por meio de toques consistentes ao longo do tempo.
EFT realmente funciona para ansiedade?
A terapia de tapping EFT demonstrou melhorar os sintomas de vários distúrbios de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão. O tapping EFT para ansiedade é umamaneira eficaz de reduzir os sintomas de ansiedade como preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldades para dormir e dificuldade de concentração.