Quando tomado por via oral: A inulina é provavelmente segura para a maioria das pessoas nas quantidades encontradas nos alimentos. É possivelmente seguro em adultos quando tomado como suplemento, a curto prazo. Doses de 8 a 18 gramas diárias foram usadas com segurança por 6 a 12 semanas. Os efeitos colaterais mais comuns incluem gases, inchaço, diarreia, constipação e cólicas.
O que a inulina faz no corpo?
Inulina é um tipo de fibra alimentar. Pesquisas o associaram a vários benefícios à saúde, como melhorar a saúde digestiva, ajudar a controlar o diabetes e ajudar na perda de peso. A inulina é uma fibra dietética que pode beneficiar a saúde intestinal. As plantas contêm inulina naturalmente, e alguns fabricantes a adicionam aos alimentos processados.
Por que o pó de inulina é perigoso?
A inulina pode causar vários efeitos colaterais gastrointestinais, incluindo: Diarréia de movimentos intestinais aumentados . Inchaço e/ou flatulência (gases) Cólicas abdominais.
A inulina é ruim para o intestino?
Qualquer quantidade de inulina é considerada segura para consumo humano. É extremamente improvável que desencadeie qualquer tipo de reação alérgica. Quando você começa a usar inulina, pode sentir desconforto digestivo, como flatulência excessiva ou fezes moles.
A inulina é boa para os rins?
Contribuição-Chave: Este estudo mostrou que a dieta pobre em proteínas em associação com a suplementação oral de inulina melhorou o metabolismo glicêmico e lipídico e modificou o estado inflamatório sistêmico na doença renal crônicapacientes, melhorando também a qualidade de vida e o humor.
