A melhor maneira de prevenir a sinovite recorrente é tratar adequadamente o problema ou doença do joelho que causou a sinovite. Você pode reduzir suas chances de sinovite recorrente evitando um aumento repentino nas atividades que exigem movimentos repetitivos, como andar de bicicleta ou usar uma máquina de subir escadas.
Quais alimentos aumentam o líquido sinovial?
Alimentos que Regeneram o Líquido Sinovial
- Legumes folhosos escuros.
- Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, cavala e linhaça.
- Alimentos anti-inflamatórios ricos em compostos como a curcumina (encontrada na cúrcuma)
- Alimentos ricos em antioxidantes, como cebola, alho, chá verde e frutas vermelhas.
- Nozes e sementes.
A sinovite desaparece?
Sinovite pode desaparecer sozinha, mas se os sintomas persistirem, o tratamento pode ser necessário. O tratamento da sinovite depende da causa subjacente. Na maioria dos casos, os tratamentos são voltados para diminuir a inflamação, diminuir o inchaço e controlar a dor.
Como se livrar da sinovite?
O tratamento para sinovite inclui repouso, gelo, imobilização e anti-inflamatórios não esteroides orais (AINEs), como ibuprofeno, e pode incluir injeções de esteroides na articulação. A cirurgia pode ser indicada em casos de longa data.
Qual é a causa mais comum de sinovite?
Causas de sinovite
Em uma pessoa ativa e saudável, a causa mais comum desinovite é uso excessivo da articulação, por exemplo, em atletas ou pessoas cujos trabalhos envolvem movimentos repetitivos de estresse, como levantar ou agachar. No entanto, a sinovite também é comum em pessoas que têm alguma forma de artrite inflamatória.