Enquanto não há provas concretas, é amplamente aceito que a genética é geralmente a principal causa de bezerros pequenos. Muitas pessoas relatam ter bezerros semelhantes em tamanho aos de seus parentes. Além disso, alguns dizem que suas famílias têm panturrilhas grandes, embora não trabalhem especificamente as pernas.
Você consegue bezerros grandes sem genética?
Bem, a genética desempenha um GRANDE papel em quanto crescimento da panturrilha você é capaz. Você provavelmente já sabe se tem uma boa genética de bezerro ou não. Se não, você provavelmente nunca terá bezerros ENORMES. A boa notícia: crescimento da panturrilha É POSSÍVEL, mesmo com genética ruim.
Meus bezerros vão crescer?
A maioria dos caras acha que suas panturrilhas não crescem muito. Isso significa que você precisa atacar absolutamente suas panturrilhas se quiser ver qualquer aumento no tamanho e na força. O treinamento convencional simplesmente não funcionará, então aqui estão 6 métodos exclusivos para enviar um alerta para as fibras musculares teimosas da panturrilha.
Por que naturalmente tenho panturrilhas grandes?
O que causa panturrilhas grandes? Músculos da panturrilha maiores do que a média podem ser o resultado de genética, entregando-se a muitos alimentos salgados, carregando excesso de gordura corporal ou fazendo os tipos errados de exercícios para seu tipo de corpo.
Como definir as panturrilhas?
5 dicas para bezerros definidos
- Seja ativo! Evitar que o fluido se acumule na parte inferior das pernas é fundamental para panturrilhas definidas.…
- Estique os músculos da panturrilha ao longo do dia. …
- Faça aumentos de panturrilha sempre que tiver tempo ou estiver parado. …
- Corra usando a posição do meio do pé. …
- Aumente seu gradiente.
