Uma gordura insaturada é uma gordura ou ácido graxo no qual existe uma ou mais ligações duplas na cadeia de ácidos graxos. Uma molécula de gordura é monoinsaturada se contiver uma ligação dupla e poliinsaturada se contiver mais de uma ligação dupla.
Quais são exemplos de ácidos graxos insaturados?
Existem dois tipos principais de gordura insaturada: Gordura monoinsaturada. Isso é encontrado em óleos olive, canola, amendoim, girassol e cártamo, e em abacates, manteiga de amendoim e a maioria das nozes. Também faz parte da maioria das gorduras animais, como gorduras de frango, porco e carne bovina.
O que são 3 ácidos graxos insaturados?
Os seguintes ácidos graxos têm uma ligação insaturada
- Ácido Crotônico.
- Myristoleic.
- Ácido palmitoleico.
- Ácido sapiênico.
- ácido oleico.
- ácido elaídico.
- Ácido Vacênico.
- Ácido gadoleico.
Quais são as 5 gorduras insaturadas?
Gorduras ômega-3 são um tipo importante de gordura poliinsaturada.
Gorduras insaturadas
- Óleos de oliva, amendoim e canola.
- Abacates.
- Nozes como amêndoas, avelãs e nozes.
- Sementes como sementes de abóbora e gergelim.
O que são ácidos graxos altamente insaturados?
PUFAs ativos na regulação da expressão gênica e do metabolismo lipídico são ácidos graxos altamente insaturados de 20 e 22 carbonos das séries n-3 e n-6, comocomo ácido araquidônico (20:4, n-6), ácido docosahexaenóico (DHA, 22:6, n-3) e ácido eicosapentaenóico (EPA, 20:5, n-3).