Anecdotally, paralisia do sono e sonhos lúcidos são considerados relacionados, com relatos de pessoas que entram em paralisia do sono diretamente de um sonho lúcido e vice-versa (Emslie, 2014).
Os sonhos lúcidos podem causar paralisia do sono?
Paralisia do sono.
Lúcido sonho pode ocorrer com paralisia do sono, que pode ser breve, mas aterrorizante. Além disso, problemas de sono podem aumentar o risco de paralisia do sono.
Quais são os efeitos colaterais dos sonhos lúcidos?
Sonhos lúcidos também podem causar problemas, incluindo:
- Menos qualidade do sono. Sonhos vívidos podem acordá-lo e tornar difícil voltar a dormir. …
- Confusão, delírio e alucinações. Em pessoas que têm certos distúrbios de saúde mental, os sonhos lúcidos podem confundir a linha entre o que é real e o que é imaginado.
Como evitar a paralisia do sono durante o sonho lúcido?
Se você acordar entre os sonhos, é provável que ainda esteja no estágio REM do sono. Tente manter os olhos fechados e voltar a dormir, concentrando seus pensamentos no seu sonho. Isso aumenta suas chances de ter um sonho lúcido. No entanto, durante esta fase, você pode experimentar “paralisia do sono” antes de um sonho lúcido.
O que desencadeia a paralisia do sono?
Uma das principais causas da paralisia do sono é privação do sono, ou f alta de sono. Uma mudança de horário de sono, dormir de costas, ouso de certos medicamentos, estresse e outros problemas relacionados ao sono, como narcolepsia, também podem desempenhar um papel.
