A variabilidade da frequência cardíaca é literalmente a variação no tempo entre as batidas do seu coração. Então, se sua frequência cardíaca é de 60 batimentos por minuto, na verdade não está batendo uma vez a cada segundo. Dentro desse minuto pode haver 0,9 segundo entre duas batidas, por exemplo, e 1,15 segundo entre duas outras.
Quais variáveis afetam a frequência cardíaca?
Além do exercício, outras coisas que podem afetar sua frequência cardíaca incluem:
- Tempo. Seu pulso pode subir um pouco em temperaturas e níveis de umidade mais altos.
- Levante-se. Pode aumentar por cerca de 20 segundos depois que você se levanta da sessão.
- Emoções. …
- Tamanho do corpo. …
- Medicamentos. …
- Cafeína e nicotina.
A frequência cardíaca variável é ruim?
Cronicamente baixa Variabilidade da Frequência Cardíaca geralmente não é favorável. No entanto, um único ou punhado de leituras baixas de VFC nem sempre é ruim. De fato, quedas agudas estratégicas na VFC podem ser favoráveis desde que a VFC se recupere para níveis normais ou melhores.
Qual é a confiabilidade da variabilidade da frequência cardíaca?
Dentro de medidas individuais de VFC em repouso em adultos são consideradas confiáveis: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) e TP (r=0,52–0,97).
Qual é a variabilidade normal da frequência cardíaca?
Uma VFC normal para adultos pode variar em qualquer lugar de menos de 20 a mais de 200milissegundos. A melhor maneira de determinar seu nível normal é usar um dispositivo vestível que meça sua VFC em um ambiente controlado, como o sono, e estabeleça uma linha de base ao longo de algumas semanas.