Flocos de milho excelente folato, vitaminas, minerais, fibras alimentares, proteínas e fontes de carboidratos. No entanto, comer folato ajudará a formar novas células e prevenir o câncer de cólon e doenças cardíacas. Além disso, os flocos de milho também contêm conteúdo de tiamina que aumenta o metabolismo de carboidratos e o funcionamento cognitivo.
O Corn Flakes da Kellogg's é bom para emagrecer?
Ajuda na perda de peso - Flocos de milho podem ser incluídos como parte de sua dieta de perda de peso. Por ser de baixas calorias, pode ajudá-lo a reduzir o peso mais rapidamente. Beber uma tigela de flocos de milho com leite pela manhã mantém o estômago cheio por muito tempo. Isso ajuda a evitar o consumo de outros alimentos até a próxima refeição.
É saudável comer flocos de milho?
De acordo com estudos, uma porção de flocos de milho de tamanho adulto contém quase 350 calorias. Carboidratos elevados e poucas proteínas os tornam insalubres para pacientes diabéticos e aqueles na fase pré-diabetes. Embora os flocos de milho tenham baixo teor de gordura, o teor de açúcar neles aumenta o armazenamento de gordura.
Qual cereal da Kellogg's é o mais saudável?
Quanto aos cereais mais saudáveis na prateleira – bem, temos alguns deles também. Nossos cereais cinco estrelas como All-Bran® e Guardian® têm benefícios comprovados. All-Bran® contém fibra natural de farelo de trigo que comprovadamente promove a regularidade e apoia a saúde digestiva.
Tudo bem comer milhoflocos todos os dias?
Embora seja inapropriado chamar os flocos de milho de completamente insalubres, sim, também pode causar diabetes. Em geral, alimentos processados com alto teor de açúcar entram na categoria de alimentos com alto índice glicêmico e flocos de milho com índice glicêmico 82 podem causar aumento dos níveis de insulina no corpo e levar ao diabetes tipo 2.