Hábitos semanais comuns para acompanhar:
- publicar postagem no blog.
- vácuo.
- tire o lixo/reciclagem.
- lavar a roupa.
- regue as plantas.
- arrume seu quarto.
- escreva uma nota de agradecimento.
O que devo acompanhar?
Mas na verdade há tantas outras coisas que você pode acompanhar que realmente ajudarão a fazer a diferença em sua vida também.
Algumas coisas diferentes tentar pode ser:
- Ingestão diária de água.
- Rastreador de perda de peso.
- Planejador de Exercícios.
- Medidas Corporais.
- Rastreador de medicamentos.
- Diário alimentar.
- Cefaleia/Rastreador de Sintomas.
O que posso rastrear no rastreador de hábitos?
Idéias de rastreador de hábitos para Bullet Journals
- Manicure ou Pedicure.
- Estilo de cabelo.
- Lave e hidrate o rosto.
- Verificação de Saúde Mental.
- Autocuidado.
- Maquiagem.
- Hobbies.
- Sem hora de telefone.
Quais 3 hábitos vão melhorar sua vida?
Bem, aqui estão os 5 principais hábitos diários que mais irão melhorar sua vida e/ou tornar todos os outros hábitos desta lista mais fáceis
- EXERCÍCIO DIÁRIO. Quando você se exercita, você tem mais energia para enfrentar o seu dia. …
- SUFICIENTE. …
- SUBSTITUA UMA REFEIÇÃO POR DIA. …
- MEDITAR. …
- ESTABELEÇA ROTINAS DE SUCESSO.
Quais hábitos devo ter todos os dias?
Aqui está uma lista de 12 hábitos diários saudáveis que você pode fazer todos os dias para ajudar a criar um estilo de vida mais saudável
- Acorde Cedo. …
- Beba água antes de qualquer coisa. …
- Arranje tempo para o movimento. …
- Passe um tempo fora. …
- Coma sentado. …
- Vá passear. …
- Tire um tempo para cozinhar. …
- Coma um Vegetal.