Os 'nós' musculares são incrivelmente comuns mas comum não significa que sejam normais ou inofensivos. O estresse crônico em nossos músculos cria micro-rasgos do tecido muscular, o que cria tecido cicatricial.
Qual é a sensação de um nó muscular?
Os nós musculares podem causar sensações dolorosas e dores nos músculos e articulações. Quando você toca um nó muscular, pode parecer inchado, tenso ou irregular. Também pode parecer apertado e contraído, mesmo quando você está tentando relaxar, e eles geralmente são sensíveis ao toque. A área afetada pode até ficar inflamada ou inchada.
Os nós musculares podem desaparecer?
O nó real se desenvolve a partir de seu corpo tentando proteger um local ferido, tenso ou enfraquecido. Os músculos ao redor da área vão apertar para evitar mais lesões. Os nós são persistentes e maioria permanecerá até que a área do nó seja quebrada e os músculos se contraiam.
Quantas pessoas têm nós musculares?
É provável que você tenha experimentado a sensação dolorosa e tenra de um nó muscular em algum momento de sua vida. A pesquisa mostrou que os nós musculares podem afetar até 85 por cento da população.
É ruim pressionar os nós musculares?
Pressionar os nós musculares, chamado de automassagem do ponto-gatilho, é um ótimo lugar para começar, diz o Dr. Adams. A pressão simples pode ajudar os músculos a relaxar.
