Doses de até 1.000 μg/dia de picolinato de cromo foram usadas nesses estudos. No geral, esta pesquisa descobriu que o picolinato de cromo produziu quantidades muito pequenas de perda de peso (1,1 kg) após 12 a 16 semanas em adultos com sobrepeso ou obesos.
O cromo é bom para perder peso?
Chromium é um ótimo suplemento para perda de peso e longevidade. É frequentemente adicionado ao regime de musculação e atletismo. O cromo aumenta a eficácia da insulina que, por sua vez, regula a absorção de aminoácidos.
O cromo ajuda a perder gordura da barriga?
Um aumento na gordura da barriga ocorre em alguns usuários de HAART. Entre os participantes que tiveram esse problema antes de entrar no estudo e que receberam cromo durante o estudo, gordura da barriga diminuiu em 600 gramas (ou mais de um quilo). Nas pessoas que receberam placebo, a gordura da barriga aumentou em 1.500 gramas (cerca de 3,3 libras) durante o estudo.
Por que você não deve usar cromo?
Houve alguns relatos de cromo causando batimentos cardíacos irregulares ocasionais, distúrbios do sono, dores de cabeça, alterações de humor e reações alérgicas. O cromo pode aumentar o risco de danos nos rins ou no fígado. Se você tem doença renal ou hepática, não tome cromo sem falar com seu médico primeiro.
O cromo suprime o apetite?
O cromo é um mineral comumente usado para controle de açúcar no sangue, redução da fome ediminuição dos desejos. Como funciona: O picolinato de cromo é uma forma de cromo altamente absorvível que ajuda a reduzir o apetite e os desejos ao afetar os neurotransmissores envolvidos na regulação do humor e do comportamento alimentar (45).
