A ameixa é um fruto de algumas espécies em Prunus subg. Prunus. As ameixas maduras podem ter um revestimento ceroso branco empoeirado que lhes dá uma aparência glaucosa. Este é um revestimento de cera epicuticular e é conhecido como "wax bloom". As ameixas secas são chamadas de ameixas secas, que têm uma aparência escura e enrugada.
As ameixas são ricas em vitamina C?
Apenas uma ameixa contém 481 mg de vitamina C, que é 530% do DV (3). Também é rico em potássio, vitamina E e luteína antioxidante, que pode beneficiar a saúde dos olhos (4, 5).
Quais vitaminas estão nas ameixas?
As ameixas também são ricas em vitamina C, que é um antioxidante que também ajuda o corpo a produzir colágeno. Além disso, a vitamina C aumenta a absorção de ferro do corpo na dieta e ajuda o sistema imunológico a funcionar adequadamente. Ameixas e ameixas são boas fontes de fibra.
Qual fruta é rica em vitamina C?
Frutas com as maiores fontes de vitamina C incluem: Cantaloupe . Frutas cítricas e sucos, como laranja e toranja. Kiwi.
Quais são os benefícios da ameixa?
Benefícios da ameixa para a saúde: 10 razões para comer mais ameixas…
- Melhora a saúde do seu coração. …
- Alivia a constipação. …
- Protege contra o câncer. …
- Melhora a circulação do sangue. …
- Reduz os níveis de colesterol. …
- Bom para a sua pele. …
- Bom para os seus ossos. …
- Reduzo aparecimento de cicatrizes.
