Croutons não são os piores criminosos quando se trata de desastres na dieta, mas adicionam calorias de grãos processados sem fornecer nenhum benefício nutricional. 3 E muitas vezes os croutons são fritos, então eles adicionam gordura desnecessária à sua refeição saudável.
Os croutons são saudáveis para a dieta?
CROUTONS: Croutons são s alteados, assados ou fritos, mas nenhuma dessas opções é saudável. Portanto, evite adicionar croutons em sua salada, pois isso não pode ajudá-lo a perder peso. Se você quiser aquele crocante em sua salada, você pode adicionar nozes temperadas (isso também em quantidade limitada).
Os croutons têm muitas calorias?
Croutons são uma maneira fácil de estragar sua salada adicionando carboidratos refinados. Croutons de uma marca popular têm cerca de 30 calorias por apenas seis pedaços.
Os croutons são junk food?
Como macarrão “perigosamente insalubre”, croutons são uma das muitas opções de crunch insalubres em bares de saladas. Apenas metade de uma xícara de croutons pode adicionar facilmente 100 calorias à sua salada, e a maioria dos croutons não é feita de pães de grãos germinados e saudáveis.
Você consegue viver de croutons?
Croutons não ficam ruins. Eles apenas se tornam duros e obsoletos, mas ainda são seguros para comer.
