Os fitoquímicos podem estimular o sistema imunológico, diminuir a taxa de crescimento das células cancerígenas e prevenir danos ao DNA que podem levar ao câncer e outras doenças, conforme descrito na seção a seguir, sugerindo que muitos fitoquímicos são antioxidantes que protegem as células do corpo contra danos oxidativos da água, alimentos, …
Por que precisamos de fitoquímicos?
A pesquisa mostrou que alguns fitoquímicos podem: ajudar a impedir a formação de substâncias potencialmente cancerígenas (cancerígenas) ajudar a impedir que os carcinógenos ataquem as células . ajudar as células a parar e acabar com qualquer câncermudanças do tipo.
Por que é importante consumir alimentos com fitoquímicos?
Muitas das evidências atuais sobre os benefícios dos fitoquímicos vieram da observação de pessoas que comem principalmente dietas baseadas em vegetais. Essas pessoas demonstraram ter taxas significativamente mais baixas de certos tipos de câncer e doenças cardíacas. … Proteja as células e o DNA de danos que podem levar ao câncer. Reduza a inflamação.
Por que os fitonutrientes são importantes?
Fitonutrientes não são essenciais para mantê-lo vivo, ao contrário das vitaminas e minerais que os alimentos vegetais contêm. Mas quando você come ou bebe fitonutrientes, eles podem ajudar a prevenir doenças e manter seu corpo funcionando corretamente. Mais de 25.000 fitonutrientes são encontrados em alimentos vegetais.
Qual alimento é mais rico em fitoquímicos?
Alimentos altosem fitoquímicos incluem o seguinte:
- Brócolis.
- Bagas.
- Soja.
- Peras.
- Nabos.
- Aipo.
- Cenouras.
- Espinafre.
