O trabalho de sombra envolve entrar em contato com as partes de si mesmo que você reprimiu - ou o que muitos podem chamar de seu "lado escuro". … É chamado de "trabalho de sombra", e envolve "mergulho no material inconsciente que molda nossos pensamentos, emoções e comportamentos", de acordo com o terapeuta Akua Boateng, Ph. D.
Como você pratica o trabalho com as sombras?
Aqui estão maneiras simples de começar seu trabalho de sombra
- Reveja sua infância. Pergunte a si mesmo: …
- Tome consciência de sua sombra. Não temos consciência da sombra da mesma forma que não podemos ver na escuridão. …
- Não envergonhe a sombra. Uma vez que você se conscientize de sua sombra, não o envergonhe nem o culpe. …
- Use seus gatilhos. …
- Observe sem julgamento.
O que é trabalho de sombra espiritualmente?
Trabalho na sombra é introspecção tornada espiritual. É um método de descobrir o que o pai da psicologia Carl Jung chamou de sombra, ou o “lado escuro desconhecido da personalidade”. Sexxxy! Sua “sombra” é a parte de você que você rejeita ou renega, conscientemente ou não.
O que é um exemplo de trabalho de sombra?
Vários exemplos de aspectos sombrios são egoísmo, impulsos agressivos, egocentrismo, arrogância, experiências vergonhosas e medos.
O que acontece durante o trabalho de sombra?
Na psicologia junguiana, este termo descreve opartes inconscientes da personalidade que nosso ego consciente não quer identificar em si mesmo. “Todo mundo carrega uma sombra, e quanto menos ela está incorporada na vida consciente do indivíduo, mais negra e densa ela é”, escreveu Jung.