Freestyle, preferido pelos nadadores de longa distância, é considerado a braçada mais eficiente. Freestyle leva você mais longe do que outros golpes sem gastar mais energia. Se você gosta de definir seus treinos de natação para uma contagem de voltas, isso o ajudará a atingir seu objetivo mais rapidamente. Freestyle também oferece um treino de corpo inteiro.
O estilo livre é o golpe mais rápido e eficiente?
Front Crawl também é conhecido como freestyle, pois é o golpe mais usado em eventos de freestyle. Isso porque é o mais rápido e eficiente de todos os golpes.
Qual é a braçada mais eficiente?
A braçada 'deep-catch', que puxa a água como um remo de barco, é a braçada mais eficiente. Varreduras a laser de alta precisão e vídeos subaquáticos foram usados para capturar as diferentes braçadas usadas por nadadores de elite.
Quais são os benefícios do estilo livre?
Freestyle é o mais rápido de todos os golpes, então, como você pode esperar, está em segundo lugar no potencial de queima de calorias. Natação freestyle tonifica seu estômago, nádegas e ombros. De todos os quatro golpes, o freestyle é considerado o maior impacto na tonificação dos músculos das costas.
Por que o nado costas é mais fácil que o estilo livre?
O nado costas não é tão relaxante quanto parece. De certa forma, o nado costas representa o oposto do estilo livre, Caballerodiz. … Como seu rosto fica acima da água, a respiração é mais fácil, embora muitos nadadores ainda ajustem o tempo de suas inalações e exalações de acordo com suas braçadas.
