Compreendendo os danos à amígdala A amígdala ajuda a controlar nossa resposta ao medo, mas também desempenha um papel crucial em muitas outras funções cognitivas. Portanto, danos na amígdala podem causar sérios problemas, como má tomada de decisão e memórias emocionais prejudicadas.
Quais comportamentos seriam afetados se a amígdala fosse danificada?
Dano na amígdala causa problemas com: Formação de memória . Sensibilidade emocional . Aprendendo e lembrando.
O que pode afetar a amígdala?
O que causa danos à amígdala? Alterações estruturais ou funcionais na amígdala estão associadas a uma ampla variedade de condições psiquiátricas, como vários transtornos de ansiedade, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), fobia, transtornos do pânico, depressão, esquizofrenia e autismo.
Como faço para acalmar minha amígdala?
Mindfulness. Use meditação ou respiração controlada para focar a energia do seu corpo. Isso o ajudará a responder a uma ameaça ou estresse de maneira pacífica. Isso o ajudará a impedir um sequestro da amígdala para que você possa manter o controle.
Você pode treinar sua amígdala?
Graças à plasticidade, seu cérebro pode aprender novas práticas terapêuticas e de estilo de vida que trabalham para diminuir a amígdala, incluindo: Meditação. Uma prática regular de meditação de 30 minutos uma vez por dia pode ajudar a reduzir o tamanho da amígdala, o que pode tornar mais fácil para vocêpense racionalmente.
