Embora seja um movimento difícil por si só, o apoio de antebraço é mais acessível do que um pino porque você tem mais pontos de contato para ajudar no equilíbrio. Veja como acertar esse movimento em apenas 3 etapas fáceis!
A parada de cabeça é mais fácil que a parada de mão?
No entanto, headstands são mais acessíveis e fáceis de aprender do que handstands, então é uma ótima inversão introdutória para aprender. Observe que esta é uma pose que você deve praticar com cautela, paciência e uma parede quando começar.
Qual é a dificuldade do apoio de antebraço?
Forearm Stand (ou Pincha Mayurasana) é indiscutivelmente uma das poses de ioga mais difíceis de acertar. Esta inversão de equilíbrio do braço requer flexibilidade, força, alinhamento e uma base sólida. Sem uma base forte, corremos o risco de comprometer a solidez da pose.
A cabeçada é fácil?
Headstands são complicados, mas a abordagem mais segura é construir a pose do zero, verificando ao longo do caminho para garantir que seu alinhamento esteja bom, que você esteja mantendo o foco, e que você tem a força necessária para entrar (e sair) da pose com segurança.
Os pinos fazem mal à cabeça?
Headstand (Sirsasana) tem sido chamado de "rei de todas as poses de ioga" porque é muito benéfico para aqueles que o praticam diariamente. Mas para iogues que fazem isso incorretamente, pode causar danos imediatos ou graduais ao pescoço elombada.
