A a cinta lombar pode ser útil para o tratamento da estenose da coluna lombar simplesmente usando-a ao longo do dia.
Os aparelhos de coluna funcionam para estenose espinhal?
Estenose espinhal.
Apoio para estenose espinhal lombar visa reduzir a pressão e limitar micro-movimentos na parte inferior da coluna, ambos podem causar raiz nervosa irritação e dor radicular. Em alguns casos, uma órtese pode ajudar a ajustar a postura ou transferir o peso para o abdômen com o objetivo de aliviar a pressão da coluna.
Quantas horas por dia você deve usar um colete nas costas?
É importante notar que os suspensórios não devem ser usados o tempo todo. Listadas abaixo estão algumas atividades que podem ser apropriadas para usar uma órtese, no entanto, ela não deve ser usada mais do que cerca de 2 horas diárias. O uso excessivo de uma cinta lombar pode realmente levar à atrofia muscular e ao enfraquecimento do seu núcleo.
O que ajuda na dor lombar da estenose espinhal?
Medicamentos de venda livre, como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros), naproxeno (Aleve, outros) e paracetamol (Tylenol, outros) podem ajudar reduzir a dor e a inflamação. Aplicação de compressas quentes ou frias. Alguns sintomas da estenose da coluna cervical podem ser aliviados pela aplicação de calor ou gelo no pescoço.
Como posso fortalecer minhas costas com estenose espinhal?
Joelho no Peito
- Deite de costas.
- Tragaseu joelho em direção ao peito.
- Usando as mãos, puxe suavemente a perna até sentir um alongamento confortável.
- Segure por 10 segundos e coloque a perna no chão.
- Repita com a outra perna e segure por 10 segundos.
- Repita em cada perna 3 a 5 vezes.
