À medida que você envelhece, o movimento das articulações torna-se mais rígido e menos flexível porque a quantidade de fluido lubrificante dentro de suas articulações diminui e a cartilagem fica mais fina.
Como a idade afeta o líquido sinovial?
Com o envelhecimento, movimentos articulares tornam-se mais rígidos e menos flexíveis porque a quantidade de líquido sinovial dentro das articulações sinoviais diminui e a cartilagem fica mais fina. Os ligamentos também tendem a encurtar e perder alguma flexibilidade, tornando as articulações rígidas.
Como o líquido sinovial diminui?
Como um processo fisiológico normal do envelhecimento, a produção de líquido sinovial diminui. Ocorre o afinamento da cartilagem, rachaduras se formam na superfície da cartilagem devido à diminuição da lubrificação.
Como rejuvenescer o líquido sinovial?
Alimentos que Regeneram o Líquido Sinovial
- Legumes folhosos escuros.
- Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, cavala e linhaça.
- Alimentos anti-inflamatórios ricos em compostos como a curcumina (encontrada na cúrcuma)
- Alimentos ricos em antioxidantes, como cebola, alho, chá verde e frutas vermelhas.
- Nozes e sementes.
Você pode reconstruir o líquido sinovial?
Primeiro a quantidade de líquido sinovial é reposta às custas de sua parte líquida, a porcentagem de proteína comum e suas frações aumentam e a viscosidade do líquido sinovial diminui. Após dois dias, uma restauração gradual de todos osos índices fisiológicos mencionados ocorrem. No no quarto dia eles estão completamente restaurados.
