Não há muitas pesquisas que indiquem que emoções reprimidas causam problemas de saúde. Mas sua saúde emocional e mental geral está diretamente ligada à sua saúde física. Raiva reprimida ou outras emoções negativas podem estar ligadas a um risco maior de coisas como: Depressão.
Reter emoções é saudável?
“Suprimindo suas emoções, seja raiva, tristeza, pesar ou frustração, pode levar ao estresse físico em seu corpo. O efeito é o mesmo, mesmo que a emoção central seja diferente”, diz a psicóloga clínica provisória Victoria Tarratt. “Sabemos que pode afetar a pressão arterial, a memória e a autoestima.”
É insalubre reprimir emoções?
Sim, refrear suas emoções pode impactar negativamente seus padrões alimentares. Como resultado, você ganha peso ou perde peso, de uma maneira ruim. Muitas pessoas podem se identificar com isso.
Por que não choro?
Há muitas razões pelas quais você pode lutar para derramar uma lágrima ou duas. Pode ser por causa de um doença física mas, na maioria das vezes, a incapacidade de chorar diz muito sobre nosso estado emocional, nossas crenças e preconceitos sobre o choro, ou nossas experiências e traumas passados.
Por que é saudável chorar?
Pesquisadores estabeleceram que chorar libera oxitocina e opióides endógenos, também conhecidos como endorfinas. Esses produtos químicos de bem-estar ajudam a aliviar tanto o físico quanto o emocional.dor.
