OCD faz você duvidar de si mesmo, e pode fazer você acreditar em uma variedade de mentiras sobre você também: "Eu nunca sou bom o suficiente", digo a mim mesmo, "e nada que eu faça será bom o suficiente." "Eu estou errado. Eu sou ruim. Eu sou estúpido." Esses pensamentos podem consumir tudo.
O TOC é a doença da dúvida?
TOC é chamado de “distúrbio da dúvida”, pelo menos entre as pessoas inclinadas a dar apelidos aliterativos fofos para doenças mentais. TOC é a intolerância patológica ao risco, por mais ínfimo que seja, e a entrega ao ritual protetor, por mais insuportável.
Por que o TOC faz você duvidar?
É um traço comportamental.” No contexto do TOC, ele teoriza, a dúvida demonstra uma “f alta de confiança na própria memória, atenção e percepção necessária para chegar a uma decisão”. Nestadt dá o exemplo de pacientes que se sentem compelidos a continuar verificando a porta da frente para garantir que ela esteja fechada.
O TOC pode lhe dar sentimentos falsos?
É físico!” Expliquei que às vezes o TOC dá falsos impulsos físicos, assim como falsos pensamentos. Usei a Prevenção de Exposição e Resposta para tratar o TOC dele, como faria ao tratar qualquer outro conteúdo de TOC.
Como faço para parar de duvidar de mim mesma com o TOC?
25 Dicas para ter sucesso no tratamento do TOC
- Espere sempre o inesperado. …
- Esteja disposto a aceitar riscos. …
- Nunca procure garantias devocê mesmo ou outros. …
- Sempre tente concordar com todos os pensamentos obsessivos - nunca analise, questione ou discuta com eles. …
- Não perca tempo tentando prevenir ou não pensar seus pensamentos.
