Na maioria dos casos, dores nas canelas são uma lesão por uso excessivo causada por pequenos rasgos nos músculos da perna. Tênis desgastados ou f alta de amortecimento podem também contribuir para o problema, assim como a pronação excessiva e a corrida em superfícies duras.
Que tipo de sapato causa dores nas canelas?
As dores nas canelas são comuns quando alguém está iniciando um novo esporte ou regime de treinamento, pois os tecidos respondem ao aumento do uso. Usar sapatos sem apoio. Sapatos que não oferecem bom suporte e amortecimento - mesmo alguns tênis de corrida - podem ser um gatilho.
Sapatos acolchoados podem causar dores nas canelas?
O estudo descobriu que corredores que usavam um tênis mais acolchoado eram mais propensos a ter dores nas canelas e fraturas por estresse do que aqueles que corriam com um tênis menos elástico e acolchoado.
Por que estou ficando com dores nas canelas de repente?
Shin splints desenvolvem-se a partir de estresse repetido no osso da canela, puxando e puxando os músculos e tecidos conjuntivos na parte inferior da perna. A pressão frequente e repetitiva de correr e pular pode fazer com que a tíbia fique inflamada (inchada ou irritada) e enfraquecida.
O que acontece se você ignorar as dores nas canelas?
Se não for tratada, as dores nas canelas podem levar à síndrome do compartimento da perna ou até mesmo a uma fratura por estresse. Vários fatores de risco foram identificados para aumentar a probabilidade de desenvolver dores nas canelas, principalmente em corredores.